Q不科学减肥的危害

2020-05-15

描述：

不科学减肥的危害

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不科学减肥的危害是比较大的，容易引起皮肤出现老化的现象，也会导致记忆力下降、骨质疏松、贫血、比较容易反弹，在反弹之后减肥更加的难减。在减肥的时候一定要采取科学的方法进行减肥，在饮食方面进行控制，应该多吃一些膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜，同时还要增加运动锻炼，在运动过程中能够有效的将身体里面的脂肪以及热量快速的减少。这样减肥对身体不会造成任何的危害，还能够有效的增强体质。