Q不科学的减肥带来的危害

2020-05-15

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不科学的减肥带来的危害

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不科学的减肥容易给身体带来气血虚，还会出现营养不良、精神不佳等问题，一定要注意科学减肥，不可以过度节食等。可以每天坚持做一些有氧运动，像爬山、骑自行车，或者是快走、跳绳等，坚持一段时间是有很大效果的。饮食上也要注意不可以吃太油腻、高热量、高脂肪的食物，饭后也要适量的走动。有一些比较容易吸收的人群特别容易肥胖，一定要多观察自己的体重问题。