Q奇异果能治便秘吗

2024-11-25
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黄玉红 消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等
医生回答:

奇异果被认为有助于缓解便秘。它富含膳食纤维和水分,能够促进肠道蠕动,帮助食物更顺畅地通过消化系统。

奇异果中的膳食纤维主要是果胶和纤维素,能够增加粪便的体积,使其更容易排出。奇异果还含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于提高免疫力,保持肠道健康。研究表明,定期食用奇异果的人群,便秘的发生率相对较低。尤其是成熟的奇异果,口感柔软,易于消化,适合各个年龄段的人群食用。

不过,尽管奇异果有助于缓解便秘,但并不是所有人都适合大量食用。对于某些人来说,过量摄入可能导致腹泻腹胀等不适。奇异果含有一定的草酸,肾结石患者应谨慎食用。在食用奇异果时,最好搭配均衡的饮食和适量的水分摄入,以达到最佳的效果。如果便秘问题持续存在,建议咨询医生以寻求专业建议。

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