Q心脑血管疾病应该怎样预防？

女 45岁 2019-07-23

描述：

我最近总是感觉头晕晕的，睡眠不好，心痛的难受，昨天突然心绞痛，喘不上来气，去医院检查是心脑血管病，心脑血管疾病应该怎样预防？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，心脑血管疾病的主要危险因素是高血压、糖尿病等基础疾病。此外，还存在吸烟、喝酒、熬夜、不规律工作和休息等不良习惯。在饮食上喜欢吃重油、重盐食物。预防心脑血管疾病，首先要改善不良习惯，经常工作和休息，加强锻炼。如果你肥胖，你需要减肥。饮食应注意低盐、低脂肪，避免吃烧烤、油炸等食物，尽量选择蒸煮。如果有高血压、糖尿病等疾病，要积极治疗，控制血压和血糖的正常水平。