心脑血管疾病怎么预防
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心脑血管疾病可以通过饮食、作息、运动等方面加以预防。
1.饮食:建议调整好不良的饮食习惯,可以多吃些清淡易消化的食物,避免吃油腻的食物,比如肥肉等,对于喜欢吸烟喝酒的人群,也需要及时改正。
2.作息:建议保持良好的作息习惯,不要经常熬夜,以免导致心脑血管疾病发生几率增大。
3.运动:可以根据自身的实际情况进行体育锻炼,能够增强自身的免疫能力。
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