Q怎样保养子宫和卵巢？

女 2019-06-02

描述：

我现在己经30岁了，工作压力很大导致去检查时医生说子宫有问题，要我好好保养我的子宫和卵巢，怎样保养子宫和卵巢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

女性如果要用保养卵巢和子宫来保持自己年轻，这是非常重要的。首先你需要一种合理而且健康的饮食习惯，还必须要加强自身的锻炼和长期的坚持，才能产生明显的效果。第一要注意的就是要缓解自身的压力，还要把劳逸结合，保持自己有充足的睡眠，还要注意适度的运动。你要抽出一定的时间，去练习瑜伽，来帮助清除器官的血液循环，进而调节身体中激素的分泌，帮助强化身体机能。有一个好的饮食习惯，少吃咸的东西还有刺激性的食物，如果年龄大的话就不要吃剩余的生菜。另外猪肝和痰也是维持子宫和卵巢的最佳最好的东西。经常吃的话会有明显的效果。一定要多吃蔬菜和豆类产品，其中有大量纤维素的食物。