Q哪些果汁可以减肥瘦身

2020-05-22

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哪些果汁可以减肥瘦身

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉、苹果、西红柿、黄瓜果汁可以减肥瘦身，也可以喝一些柠檬汁，柠檬汁可以溶解身体内的脂肪，促进新陈代谢产物的排出，苹果汁和香蕉汁，还有西红柿汁、黄瓜汁，可以补充身体里面的维生素，对润肠通便有一定的帮助，含的热量也不是太高。减肥的时候还要增加自己的锻炼次数，每次锻炼的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动。