Q经期不可以吃什么水果

女 2019-05-26

描述：

我从来大姨妈一直都不了解经期可以吃什么，但现在想了解一下经期不可以吃什么水果？

: 何静妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间人的抵抗力会比较低，在日常生活中饮食上应尽量的注意清淡。禁忌一些生冷辛辣刺激性的食物。如说西瓜，梨子等，也可以吃一些香蕉或者是苹果。如果经量不是很多，月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张，而且没有腹痛，可以适当的吃一些水果，但也不要多吃，同时可以吃一些含铁丰富的食物非常重要，如：鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用，然后适当多吃些动物类食品。