Q腰椎间盘突出应注意事项有哪些？

男 33岁 2019-08-13

描述：

以前自己就有腰椎间盘突出，最近也没注意变的严重了，问一下医生腰椎间盘突出应注意事项有哪些？

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出症日常需要注意的问题主要有四点。一是不要久坐，因为在坐的时候腰椎间盘承受的压力比站立时还要大，会加重突出的程度。二是不要使腰部过度受力劳累，腰椎间盘的功能就是承受压力，当弯腰提重物时，腰部用力，这就让椎间盘承担了过多的压力，也可能会加重腰椎间盘突出的程度，当需要提重物时，最好的方法是屈膝腰部保持直立，然后提物。三是腰部不要受凉，受凉会影响腰部局部的血液循环，出现肌肉紧张，进而引起疼痛。另外注意多做牵引、理疗和针灸，多自己进行功能锻炼，只有这样才能让腰椎间盘突出症好转。