我这两天经常觉得特别的瞌睡,没有精神很想睡觉,请问一下,经常瞌睡没精神怎么回事?
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经常瞌睡没精神一般与睡眠不足有一定的关系,如果长时间的熬夜工作或看手机没有休息好,就容易出现瞌睡,没有精神的情况,而且与过度劳累也有一定的关系。
经常瞌睡没精神需要注意多休息,保证有足够的睡眠时间,要养成良好的生活习惯,做到早睡早起,同时也可以适当运动锻炼,能够提高睡眠质量。
如果症状没有得到改善,需要到医院查明病因,然后对症治疗。
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