人没精神是怎么回事
发布时间: 2020-08-29
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视频文字
人没精神原因很多，从心理、生理、心身的都可能多方面的原因。但是往往有时候没睡好觉，是一个可能性，没休息好，第二天没精神。
这个没休息好原因有很多，要看看是长期的这种情况，还是短期的这种情况。非常短暂的突然没精神睡不好，可能是一些急性的因素，比如自己的一些工作和家里一些变故、打击，没有调整好，也可以造成的，这就是急性的一些情况。
还有一些慢性的情况，比如就本身有焦虑，有抑郁，最后调整不好作息，调整不好睡眠结构，最后导致失眠。就去找到这个原因，然后针对性的解决，最后也就把睡眠质量改善了，所以要是分两种情况来看的。
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