最近晚上到20:30就瞌睡,早上9:00上班,上班时会很瞌睡,很影响工作质量。经常犯瞌睡是怎么回事?
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经常犯瞌睡可能是因为体内血气不足,也可能和抑郁症、脾脏与胃部功能障碍有一定联系。身体湿热能够造成精神抑郁、身体沉重等病症。建议使用黄芪、枸杞泡茶,益气活血。此外,要确保睡眠质量,养成良好的工作与休息习惯,睡眠质量低也会造成疲劳困倦。
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