一睡着就开始做梦。我一直在做梦直到天亮。白天很累,很没精神。该怎么办?如何治疗?
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睡觉时出现多梦的现象,是由于睡眠深度比较浅导致的,可以适当运动,加强锻炼,促进人体代谢功能,缓解精神压力,提高睡眠质量,平时保持良好的心态,不要过度用脑,也可以使用一些具有安神助眠效果的药物的帮助,如安神补脑液等。
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