Q睡觉多梦如何治疗？

女 30岁 2020-04-25

描述：

一睡着就开始做梦。我一直在做梦直到天亮。白天很累，很没精神。该怎么办？如何治疗？

医生回答：

睡觉时出现多梦的现象，是由于睡眠深度比较浅导致的，可以适当运动，加强锻炼，促进人体代谢功能，缓解精神压力，提高睡眠质量，平时保持良好的心态，不要过度用脑，也可以使用一些具有安神助眠效果的药物的帮助，如安神补脑液等。