Q女人冬季养生方法

女 2019-02-20

描述：

我是一名42岁的女性，本身身体就比较虚弱，经常感到手脚冰凉。到了冬天，我想好好调养身体，请问女性在冬季应该怎么样养生呢？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

内经认为春夏养阳，秋冬养阴，不过，冬季养生保健的工作也是不可忽视的，这样有助于缓解女性虚弱的症状。根据您的描述体质应该属于阳虚体质，可以通过中医来调养，平时也要多注意。对于女性来说，冬季养生，不仅仅需要关注饮食，可适当吃羊肉之类的温补食品，中医很有名的方子，当归生姜羊肉汤，都是温补的，还需要重视日常的保健工作，多多进行锻炼，还可以多吃一些补血的食物，也可以服用一些药材，比如：当归，川穹等，现在艾灸也很不错，可以进行艾灸治疗。