Q哺乳期应该吃什么食物

2020-10-20

描述：

哺乳期应该吃什么食物

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期通常可以适当的喝一些鲫鱼汤或者是排骨汤，并且也可以适当的喝一些猪蹄汤，能够起到促进乳汁分泌的作用，而且也可以适当的吃一些红皮花生米或者是蔬菜水果等食物。在哺乳期的时候，一定要注意保证食物的多样化以及营养均衡，能够提高乳汁的营养成分，有利于宝宝的生长发育，而且在哺乳期间一定要注意保持良好的心态，避免经常生气，否则会引起乳汁分泌不足。