Q哺乳期不能吃什么食物？

女 25岁 2019-06-23

描述：

现在刚开始给宝宝喂奶，不知道吃什么对身体好，我想问一下哺乳期不能吃什么食物？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

母乳喂养饮食应基于多样化、均衡和全面营养的原则，并应易于消化和尽可能吸收。乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。一些刺激性食物可能会影响牛奶的质量，哺乳期应避免食用。如各种腌制食品、各种油炸食品、各种辛辣食品，都不适合哺乳期食用。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。