Q经常爬山对膝盖有害吗

男 22岁 2019-01-31

描述：

我经常爬山、现在右边膝盖老时不时的就一阵一阵的疼、经常爬山对膝盖有害吗?

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

经常爬山对膝盖是有一定的程度的损害的，经常爬山容易导致膝关节的关节软骨反复的受到摩擦，这种情况就容易导致形成膝关节的退行性骨性关节炎。膝关节是人体上最复杂的一个关节，不仅有骨头，还有半月板，内外侧韧带，交叉韧带，关节软骨，关节囊等等。膝疼痛，应该减少运动量，尽可能减少爬山或者是爬楼梯，局部可以采取热敷。对关节保护性运动可以游泳。个人建议，你可以用热水泡泡脚，局部热敷，按摩下，疼痛严重的话可口服止痛药。经常爬楼梯也容易导致膝关节的滑膜炎的发生。