Q爬山是不是会伤到膝盖

男 55岁 2019-03-03

描述：

爬山是不是会伤到膝盖？今天去爬山，但是第2天起来之后膝盖很痛，不会走路，估计是爬山之后导致的，就想问一下医生。是不是爬山导致的膝盖疼痛。

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

爬山是否会伤到膝盖取决于具体情况。一般来说，如果攀爬方法正确，时间强度得到很好的控制，就不会有伤害。但是，如果长期高强度登山对膝关节有害，此外，错误的登山方法也会对膝关节造成损伤。为什么？一方面，由于当人体行走或站立时，膝关节本身承受人体65的重量，所以当爬山时，人体对膝关节的压力和刺激将增加约4-5倍。此外，膝盖摩擦力也会增加，所以无论攀爬时间太长、强度太高，还是采用了错误的攀爬方法，膝关节都会受到损伤。