Q孕妇缺锌吃什么好

女 23岁 2019-07-19

描述：

我妻子怀孕三个月，最近去医院检查的时候医生说她有点缺锌，因为第一次出现这种情况，所以我想知道孕妇缺锌吃什么好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕的时候需要摄入大量的营养物质，这样可以满足胎儿生长发育的需要，可以吃一些补锌的食物如牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏、小麦、芹菜、玉米面、小米、白面、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类、猪肝、核桃、木耳、菠菜、芹菜等。还可以口服一些葡萄糖酸锌，或者其他的含锌产品，因为孕妇缺锌对孩子的生长不利，需要及时的调理。孕妇在怀孕期间不要熬夜，要保证充足的睡眠，天气好的话可以出去散散步。对胎儿的生长也有帮助。