Q孕妇缺锌应该吃什么补锌

女 24岁 2020-04-24

描述：

我最近感觉我很不舒服，去医院检查医生说我怀孕了而且还有点缺锌，孕妇缺锌应该吃什么补锌？

医生回答：

孕妇缺锌可以吃花生，萝卜，豆类和其他蔬菜富含锌的食物进行补充体内的锌元素，也可以通过一些肉类来补充，例如动物内脏，海鲜等，坚果类的食物如核桃、杏仁等也可以。孕妇一定要引起重视，因为锌是胎儿生长发育的关键物质，缺锌可能会导致发育缺陷。