Q减肥吃玉米油还是花生油

2020-06-10

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减肥吃玉米油还是花生油

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥最好还是吃玉米油，玉米油中含脂肪含量，低于花生油的脂肪含量，但是做饭的时候也不要放过多的玉米油。减肥最重要的就是要控制脂肪和糖分的摄入，摄入的热量少，再配搭配合理的运动，消耗掉多余的脂肪，就可以起到减肥的效果。所以平时做饭的时候，即使用玉米油，也要做到少油少盐，尽量饮食清淡，并且还要多吃青菜和水果。