Q减肥吃玉米油还是花生油

2020-05-16

描述：

减肥吃玉米油还是花生油

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时不管是玉米油还是花生油都是可以吃的，只是不能够摄入过多。玉米油和花生油都是比较常见的植物油，这两种植物油的热量都是比较低的，并且各有各自的优势。在减肥期间，不管是使用玉米油还是花生油，使用时都应注意剂量，每天每人使用的剂量应尽量控制在15克左右。这样体内的热量储存就会相对比较低，同时还能够为人体提供能量，而不会造成身体发胖。