Q跳舞和走路哪个减肥效果好

2020-05-19

描述：

跳舞和走路哪个减肥效果好

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跳舞和走路相比较，通常跳舞减肥的效果更好。跳舞的运动量相对来说比较大，属于一种有氧的运动，能够很好的消除体内的热量，燃烧身体多余的脂肪，肥胖并不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候，一定要注意持之以恒，平时要注意饮食的合理搭配，避免吃些油脂含量高的食物，多进行些有氧运动可以提高身体的免疫力，对减肥瘦身也有一定的功效。