Q不敢直视别人的眼睛，会自卑怎么办？

女 2019-05-01

描述：

我的性格一直以来都很内向，并且因为自己有点胖而感到自卑。现在自己算小大人了，我个人以为不需要去看心理医生。所以就想问一问大家，不敢直视别人的眼睛，容易感到自卑，应该怎么办才好？

: 杨健五官科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

会有这种想法可能是因为自身有一些不尽人意的地方，或者平时遇事胆怯唯唯诺诺造成的。我建议你多去参加一些大型的团体活动，像是学校的社团或者去做义工。鼓起勇气与陌生人沟通，比如问路。自己把握住与别人交谈的机会，一点点进步。对自己身材不满就下定决心减肥，可以和朋友一起相互督促打气。找到适合自己的体重向着目标前进。平时要保持积极乐观的心态，树立目标和自信心，时刻相信自己，与别人交流合作，都是很不错的选择。但是既然下定决心，就不要半途而废，坚持下去，你会有收获的。