Q不敢看别人的眼睛怎么办

女 33岁 2019-07-10

描述：

从小就不敢看别人的眼睛，上课时看到老师也会感觉紧张，现在对生活造成极大的影响，想了解一下不敢看别人的眼怎么办？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

这种现象相对来说比较正常的。每个都会或多或少存在这种问题。我们应该正确看待这种心理。要努力克服这种心理。这种现象主要还是和自身的心理素质有关。或者是自己内心不自信导致。想要克服这种心理关键的是一定要先提升自己的自信心，同时要随时随地调节自己的心理状态。多参加一些社交活动。经常说话的时候应该增大音量。经常与朋友之间进行交流，会达到一个比较好的效果。平常的对话中应该尝试看别人的眼睛。习惯之后就会有所改进。