Q不敢正视别人的眼睛怎么办?

2019-06-15
描述:

我今年二十一岁,从小学习成绩就比较一般,也不善于表达自己,更重要的是,我从来都不敢正视别人的眼睛,一旦和别人对视就觉得浑身不自在,而且有时候会莫名其妙的脸红,这样就更加不自然了,我该怎么办呢?

A
杨洋 眼科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

根据你所说的情况,是由于心理因素导致的。首先要从建设自己的内心开始,你要逐渐使自身变得强大,增强心理自信,只有真正强大的内心才能支撑你外在的自信,从而敢于正视别人的眼睛。日常说服自己多做训练,比如你可以在生活中主动与人多交往,尤其是多参加一些户外活动,多去公共场合走动,适当的培养自己在公众场合说话的能力,尽可能为别人提供力所能及的帮助,与别人交谈时多尝试眼神交流,从眼神中得到肯定,逐渐强大内心,走出自己内心的恐惧。

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