Q不敢看陌生人眼睛怎么办?

35岁 2019-07-03
描述:

我不敢和陌生人说话的时候眼睛对视,特别内向不爱说话,请问不敢看陌生人眼睛怎么办?

A
杨洋 眼科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

说话时不敢看对方的眼睛,有可能是社交焦虑障碍的表现之一。该病患者除了这些表现之外,患者可能还有与人接触时紧张、面红耳赤、心跳加快、呼吸变得急促等交感神经亢奋的表现,同时,还会回避出现一些社交场合,可以多锻炼自己,经常和朋友同学一起外出活动,多聊聊天,这样可以有效的改善自己性格的问题,要学会开解自己给自己鼓励,即使勉强坚持出现在某些场合,也是非常不适,想要立即离开,想要这种状态慢慢好起来,可以通过系统脱敏疗法或暴露疗法的方式。

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