Q不敢直视对方眼睛这是什么原因

男 28岁 2019-03-08

描述：

和别人说话的时候我总是不敢直视对方眼睛，觉得不好意思。这是什么原因呀？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

你的这种情况属于缺乏自信的一种，平时不要给自己太大的压力，与人交流时慢慢的去适应看别人的眼睛。可以慢慢地改正，转移自己的注意力，先多和熟人交流，然后再和陌生人沟通，逐步改正自己害怕的缺点。平时要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，生活有规律。这种情况建议您注意调整，多进行户外运动，多亲近大自然，放松心情，减轻心理压力，分散一下注意力，同时多参加集体活动，多与他人沟通和交流，还考虑精神心理因素有关。如果症状比较严重建议寻求心理医生的帮助。