Q龟苓膏怎么吃减肥

2020-05-27

描述：

龟苓膏怎么吃减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

龟苓膏是可以直接吃的，它属于一种下火的食品，而且还能够有效的去除青春痘，对皮肤有一些好处。在减肥期间不能够单一的只吃一种食物，要饮食多样化，多吃一些新鲜的蔬菜，和各种低糖水果，这样能避免在减肥过程中出现营养不良的症状。如果减肥期间想吃肉，可以选择鸡胸肉、牛肉、鱼类，因为这些食物不含有脂肪，增加营养。