Q经期的注意事项有哪些

女 29岁 2019-08-03

描述：

最近这几次来月经的时候，总是会肚子疼，月经量很多，夏天很热，有时候吃冷饮，吃完之后就开始隐隐的坠痛，经期的注意事项有哪些？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在月经期间如果不好的饮食习惯和生活习惯都会导致痛经加重的现象，经期注意不能吃生冷的食物，不要使用冷水洗脸洗脚，注意保暖，不能做剧烈运动，不能服用一些促进出血的药物，多注意休息，必要的时候可以用热水袋适当进行下热敷，或者用暖宝宝外贴在衣服上，月经期应该做好保暖，少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血，不要吃葱姜蒜这些很辛辣的食品，而且在月经期绝对不能发生性生活，可以给身体补充一些钙物质，会缓解痛经的现象。