Q腰椎盘膨出怎么锻炼好得快

2020-10-26

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腰椎盘膨出怎么锻炼好得快

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰间盘膨出一般通过瑜伽的锻炼和普拉提的锻炼好得快，平时还可以通过太极的锻炼方式来缓解。通过瑜伽的锻炼能够改善患者的呼吸和精神的集中力训练，同时还可以改善腰部的功能，从而缓解腰间盘膨出的症状。而普拉提的锻炼对疼痛的环节也有一定的改善效果，但是患有腰间盘膨出的时候，需要注意避免长期久坐和久站，而且还要避免腰部受凉。