腰椎膨出怎么养好得快

腰椎间盘膨出，一般内部髓核并没有完全突破纤维环进入椎管，导致椎管内脊髓神经根受到压迫，所以只是出现明显腰部疼痛，但是臀部和腿部放射性疼痛症状往往不严重。
因此，腰椎间盘膨出以后，必须避免腰部受力，特别是避免反复弯腰活动，并避免腰部外伤，以避免加重椎间盘受压，导致椎间盘纤维环破裂，从而导致椎间盘突出。
出现腰椎间盘膨出后，平时加强腰部肌肉力量锻炼，以减少腰部椎体受压，从而避免椎间盘过度受压。也可以进行吊单扛活动，通过身体力量牵拉来减少椎体之间的压力，从而促进膨出的椎间盘回纳，从而减轻患者症状。