Q抑郁情绪怎样解决

女 2020-04-01

描述：

我前段时间失眠了，这让我当时很沮丧，想知道抑郁情绪怎样解决？

医生回答：

抑郁情绪可以通过心理疏导的方式来进行解决，而且也可以适当的看一些有乐趣的书，而且也可以适当的听一些舒缓的音乐，能够有效的改善症状，或者也可以选择跟好朋友交流，发泄自己的情绪，也能够有效的控制症状，这段时间一定要有良好的心态。