Q严重失眠怎么治疗

2020-07-05
描述:

严重失眠怎么治疗

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

严重失眠建议可以使用镇定安眠类的药物进行治疗。在平时建议患者可以在白天的时候多做些体育运动,增加体力的写好,可有效增加晚上睡眠质量。另外建议也可以在睡觉之前30分钟左右喝一杯淡牛奶,或者是洗一个热水澡,促进全身的血液循环,也能够有效的增加睡眠的欲望,缓解失眠的症状。建议在平时应该减少看手机电脑等容易引起精神愉悦的电子产品。

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