Q失眠严重该怎么治疗？

男 2020-04-21

描述：

我最近每天晚上都失眠，只能吃安眠药才能入睡，失眠该怎么治疗？

医生回答：

失眠是由自主神经调节有障碍引起的，睡前将脚浸泡在热水中半小时，卧室光线不要太强，下午不要喝茶、咖啡、可乐。睡前可以喝一杯热牛奶。即使在睡眠前少量吸烟也会影响睡眠。失眠严重可以去当地正规医院让医生给你检查根据检查结果整理出治疗方案。