Q例假不规律内分泌失调怎么调节

女 2020-03-29

描述：

我例假有时提前，有时推迟，还痛经。医生说是内分泌失调。请问内分泌失调怎么调节？

医生回答：

调节内分泌主要是调节心理，然后再调节饮食，要补气血。如果是气血不足可以吃一些补气补血的食物，如黑米、枣子、红豆、银耳等，少吃冷食。日常生活要有规律，主要心理要调节好，头脑要冷静，不要闷闷不乐。来例假期间可以喝一些红茶姜茶，可以起到暖宫发热的效果。