作息不规律会导致内分泌失调吗
发布时间: 2020-03-10 音频时长: 01分05秒
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作息不规律也会导致内分泌失调，尤其像经常熬夜的人群，发生内分泌失调的几率会更高。
人体在经过一天正常运行消耗之后，是需要通过睡眠休息来进行调整，这样才可以保证第2天精力充沛。但如果经常熬夜会让身体内各种激素水平达到失衡状态，从而影响内分泌。
还有生活中一些不良习惯也会导致内分泌失调。比如常见的不良行为有经常吃外卖、经常吃零食、睡前玩手机、熬夜不吃正餐、乱吃保健品、抽烟喝酒、过度劳累等。
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