Q夜晚睡觉腿抽筋怎么回事

女 37岁 2019-06-19

描述：

这几天晚上经常出去夜跑，但是没跑多大会小腿肚子就会发生间接性的抽筋，很痛的那种，所以我现在在想请教一下，晚上睡觉的时候小腿肚子经常抽筋怎么回事？

: 李洪君神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，主要考虑的是疲劳或缺钙。有三个原因，一是白天腿部肌肉活动量大，导致夜间休息时肌肉疲劳和抽筋；二是夜间睡眠时，仰卧状态下，棉花被压缩到足背，导致踝关节伸展，经过一段时间的运动后，肌肉活动量大。NG时间到了，会有腿抽气。肌腱；第三，由于夜间腿冷，血液循环减慢，肌肉处于收缩、紧张和疲劳状态，也会发生抽筋。平时主要注意休息，尽量不做剧烈运动，注意适量补钙，晚上将脚浸泡在热水中，促进血液循环。注意不要在不久的将来跑步，以免影响恢复。