Q宝宝睡觉不踏实该怎么解决

女 3岁 2019-02-23

描述：

这段时间晚上睡觉，宝宝老是感觉睡不踏实的样子，翻过来翻过去的，眼睛不睁，哭几声，又睡了，也没有尿湿，请问宝宝睡觉不踏实该如何解决？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述分析，这通常与睡眠不良引起的不适或身体疾病，以及睡前过度兴奋或紧张以及变化有关。在日常生活中，如可以多带宝宝晒太阳，并安排一个安静舒适的地方睡觉。室温适宜，空气清新，床上用品厚薄，光线可调。我们应该养成良好的睡眠习惯，不要因为睡觉前不兴奋或做大量运动而责骂孩子。如果不放心的话，建议到当地正规医院进行治疗，以免耽误病情。平时多注意休息，晚上尽量不要熬夜，不要吃辛辣的食物，多吃些清淡的食物，多吃些蔬菜或水果等。