Q多大年龄减肥效果最好

2020-05-19

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多大年龄减肥效果最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在30多岁左右的年龄减肥的效果是最好的。但是对于肥胖的人群来说，在任何年龄段都是可以减肥的，减肥最重要的就是减肥者要持之以恒，长时间的进行控制饮食方面的摄入，对一些高热量、高糖分的食物要禁止吃，应该多选择蔬菜和水果。同时要配合运动进行锻炼，每天坚持一个小时以上的时间进行锻炼，只有两者的结合才能达到最好的减肥效果。