Q多大年龄减肥效果比较好

2020-06-08

描述：

多大年龄减肥效果最好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在30多岁左右的年龄减肥的效果是最好的。但是对于肥胖的人群来说，在任何年龄段都是可以减肥的，减肥最重要的就是减肥者要持之以恒，长时间的进行控制饮食方面的摄入，禁止吃高热量和高糖的食物，在日常饮食中，多选择蔬菜和水果。同时，运动应与运动相结合，每天运动时间应超过1小时。只有两者结合才能达到最佳的减肥效果。