Q老人高血压吃什么食物

女 57岁 2021-01-13

描述：

我母亲最近这些天出现了高血压的现象，医生说要合理调整自己的饮食，老人高血压吃什么食物？

医生回答：

老人高血压通常可以多吃一些粗粮，比如荞麦和燕麦以及玉米等。也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜和菠菜以及苹果等。平时要做到饮食清淡，避免吃过咸或者高脂肪类的食物。

老人高血压多数和遗传的因素有关，也可能是经常吃高脂肪或者高糖类的食物导致的。

在日常生活中要让老人多锻炼身体，有助于提高身体的免疫力。