Q老人高血压吃什么食物好

2022-08-09
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老人高血压吃什么食物好

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徐新娜 心血管内科 去问诊

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副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等
医生回答:

老人高血压,可以吃些新鲜的水果和蔬菜以及富含粗纤维的食物。

1.新鲜的水果和蔬菜:猕猴桃、草莓、橙子、西红柿、黄瓜等,以上水果当中的维生素含量较高,而且脂肪含量较低,吃了以后并不会加重病情,还能够促进体内维生素的摄入,有利于疾病的恢复。

2.富含粗纤维的食物:玉米、小米、荞麦面、燕麦片等,以上食物当中的膳食纤维含量较高,吃了以后能够缓解高血压的情况。

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