Q怎样减腹部腰部肥肉

女 23岁 2019-04-30

描述：

朋友腿很瘦，腰部肚子上多肉，整个身体明显的好看，看起来怀孕3.4个月了，我想要找到一个方法，把肚子部位瘦下去，怎样减腹部腰部肥肉？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

如果你不知道如何减少腹部和腰部的运动。做特殊的腹部腰部减短运动或专业的中医按摩同时，也应该注意饮食控制，富含脂肪和卡路里的食物不应该吃。平时，你可以多吃蔬菜和水果来补充人体所需的维生素。人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以。