Q坐月子能吃什么菜

女 33岁 2019-04-19

描述：

很多老人都说坐月子的女人不能吃菜，因为菜属凉性的，对坐月子的人不好，那坐月子的时候能吃什么菜？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

坐月子指的是孕妇分娩后一个或多个月的疗养期。从社会学和医学的角度来看，“月子”是帮助产妇顺利度过生命生理和心理转变的关键时期。有很多种食物可以吃，尤其是预防便秘和帮助达到均衡营养的目标。建议多吃些蛋类，鱼类和瘦肉，增加产奶量。少吃刺激性食品产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会抑制乳汁分泌，因此酒要少饮或不饮。