Q豆腐是增肥还是减肥呢

2020-06-05

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豆腐增肥还是减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆腐可以减肥，适当的食用豆腐，并不会引起增肥的现象。豆腐是属于低热量和低糖的食物，豆腐里面含有的优质大豆蛋白是比较丰富的，对人体的新陈代谢能够有促进消化的作用，可以带走人体内部分的热量和部分毒素，豆腐虽然会有好处，但也没有必要一次性食用过多，在日常生活当中还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。