Q准备怀孕吃些什么好

女 25岁 2019-02-25

描述：

我和老公结婚已经两年了，很想要个孩子，那么若是准备怀孕吃些什么好呢？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，要想怀孕是一定要做好准备的：一、身体准备。怀孕前应到正规医院做下优生优育的检查，看看目前身体状况适合怀孕吗。二、营养准备。怀孕前三个月就要吃叶酸了，可以减少胎儿神经管畸形几率的发生。三、生活准备。夫妻双方要在孕前半年就要养成良好的生活和饮食习惯。四、不要接触一些有毒的东西和辐射源。最后在饮食上，要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等；多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。最后，戒烟酒茶，防止感冒等，不要吃辛辣得东西，可以喝牛奶、喝骨头汤，晒太阳，这样能够补钙。