Q黑巧克力什么时候吃减肥最好

2020-05-18

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黑巧克力什么时候吃减肥最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑巧克力可以选择在早上的时候吃比较好，因为早晨吃适当的黑色巧克力可以提供很好的热量来进行跑步，而且适量的服用一些巧克力，可以增加饱腹感，为人体提供很好的能量基础，以便于整个身体进行很好的运动。同时建议减肥的过程中要注意饮食摄入的总热量，避免摄入的过多。而且运动方面要尽量坚持锻炼下去，每天要最少一个小时以上。