熬夜吃燕麦片有什么功效
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熬夜吃燕麦可以为身体提供一定的营养物质,燕麦含的碳水化合物比较高,可以起到充饥的作用。燕麦含的纤维素和微量元素也很高,熬夜会导致很多营养流失,适当补充维生素可以减轻熬夜对身体的伤害。不过,熬夜对健康很不利,尽量不要熬夜,要养成良好的生活习惯,早睡早起,一日三餐定时定量,多吃新鲜水果蔬菜,多吃五谷杂粮。
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