我这一段时间总是失眠,很严重,即便很累也不能入睡,想问一下失眠可以吃什么药来缓解?
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严重失眠可以考虑口服胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片、奥拉西坦这些药物,如果这些药的效果不理想,可以考虑口服中成药,常用的有百乐眠、甜梦胶囊。晚上睡前可以做一些适度的运动,这样身体会感到疲劳,而且会容易入睡,也可以睡前半小时喝一杯热牛奶,因为牛奶有镇静的作用,睡前用热水泡泡脚,来缓解一下白天的疲劳。
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Q有什么办法可以缓解严重失眠
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李岩 副主任医师